Moja štíhla príručka Kniha ktorá vás prevedie celým procesom chudnutia a zmenou životného štýlu. O knihe OBJEDNAŤ za 22.90€ Dlho očakávaná kniha je tu To najlepšie pre Tvoje SUPERTELO Ako vytrvať a nevzdať sa! 216 plnofarebných strán a 142 receptov od výživovej poradkyne. O knihe OBJEDNAŤ za 19.90€ Bestseller

Kniha ktorá vás prevedie celým procesom chudnutia a zmenou životného štýlu.

Je tu dlho očakávaná kniha Moja štíhla príručka

Naučí vás, ako si zostaviť zdravý, vyvážený jedálniček na celý deň z jedál, ktoré vám chutia. Je skvelým pomocníkom pre všetkých, ktorí chcú zmeniť svoje stravovanie, naučiť sa vyberať v obchode vhodné potraviny, variť zdravšie pre celú rodinu, schudnúť, či sa naučiť niečo nové o výžive.

Čo ti prinesie táto kniha?

Zistíš, ako začať s tvojim chudnutím

Vzorové jedálničky z receptov z knihy

Nájdeš v nej stručný prehľad makroživín

Podrobné informácie o tom ako nakupovať a vyberať si potraviny

Informácie o kalóriách a kalorickom deficite pri chudnutí

Ako si zostaviť jedálniček bez počítania kalórií na celý deň

Koľko jedál denne jesť + moje tipy na desiatu a olovrant

Moje tipy pre ešte efektívnejšie chudnutie

Prečo sa ti nedarí schudnúť + riešenia

Nenahraditeľné suroviny v mojej kuchyni a ako ich využívam

Čo variť a jesť, keď nestíhaš - mojich 5 tipov

Ako zamieňať suroviny v receptoch a ako si udržať novú hmotnosť

101 NOVÝCH receptov vhodných pri chudnutí

Výpočet kalorických hodnôt a makroživín pri každom recepte

Moje odborné tipy pri každom recepte

...a mnoho ďalšieho!

V knihe nájdete okrem rozsiahlej vzdelávacej časti 101 nových receptov. Všetky z nich sú pripravené rýchlo, z dostupných surovín, vhodné pri chudnutí a budú chutiť celej rodine. Pri každom recepte nájdete výpočet kalorických hodnôt aj môj odborný tip. Na konci knihy sa nachádzajú vzorové jedálničky, ktoré vám môžu pomôcť pri naplnení vášho cieľa.

Cena za kus je 22,90€.

Pozrite si ukážku z knihy

Máte už náš bestseller?

..Chcete zmeniť svoj životný štýl, schudnúť, upraviť postavu, no nemáte dostatok motivácie, sily a inšpirácie?

To najlepšie pre Tvoje supertelo

154 receptov vhodných pri chudnutí, no aj pre celú rodinu
Všetky recepty sú jednoduché na prípravu a obsahujú len dostupné suroviny
Motivácia pri chudnutí
228 plnofarebných strán

Ak chceš zmeniť svoju postavu, životný štýl, motivovať sa, schudnúť, či variť jednoduché, zdravé a rýchle jedlá z dostupných surovín, táto kniha je určená presne pre teba. Na jedlách si však nepochutíš len ty, ale celá rodina – a to napriek tomu, že sú výživné a vhodné pri redukcii hmotnosti. Kniha bola pripravená výživovou špecialistkou, každý recept obsahuje odporúčanie, kedy ho konzumovať a tiež informácie o tom, ako dané jedlo prospieva vášmu zdraviu. 

Pre koho je kniha určená?

Pre každého, kto si uvedomuje potrebu pravidelného prísunu zdravého a chutného jedla.

Pre tých, ktorí chcú vedieť, čo jedlo na ich tanieri obsahuje a kedy ho konzumovať.

Pre každého, kto sa chce cítiť lepšie vo svojom tele, nájsť motiváciu a získať sebavedomie.

Pre tých, ktorí chcú získať inšpiráciu na prípravu nových receptov pre nich aj pre rodinu.

Pre tých, ktorí sa chcú naučiť zdravé varianty tradičných jedál a neradi trávia hodiny v kuchyni.

Pre tých, ktorí nemajú radi recepty zložené z desiatok surovín.

Pre tých, ktorí ešte nenabrali odvahu zmeniť svoj životný štýl a pohľad na stravovanie.

Pre všetkých, ktorí sachcú stať sa lepšou verziou samého seba.

Cena za kus je 19,90€.

Pozrite si ukážky z knihy

Cena za kus je 19,90€.